Yogalessen
OuderKind Yoga, KinderYoga en Yoga voor volwassenen

Yoga lessen voor kinderen en volwassenen

Het Ouder-kind ontspanningsavontuur (Leeftijd 3 t/m 5 jaar)
Tijdens de ouder & kind yogalessen gaan we op ontspanningsavontuur. Beweeg, speel, rek, strek en ontspan samen met je kind. Ouder Kind yoga is op een fijne manier even de aandacht voor elkaar tijd te hebben en met elkaar te genieten.
Met ouder & kind yoga creëer je samen een veilig samen zijn, geeft basisvertrouwen, zodat de band tussen ouder en kind steeds hechter wordt en het kind zich steeds veiliger gaat voelen, waardoor het kind zich steeds beter kan uiten.

Kinderontspanning (4 t/m 12 jaar)
Bij de kinderontspanning lessen krijgen kinderen van de basisschool leeftijd 4 t/m 12 jaar ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Ze leren bewuster te voelen van hun eigen emoties en kunnen hierdoor gemakkelijker aangeven wat er in het eigen lichaam omgaat. ze leren om te gaan met stress momenten en kunnen zichzelf en de wereld om zich heen beter begrijpen. 
Kinderyoga vergroot de concentratie, de balans en het plezier. 


Integrale Yoga voor Volwassenen
Integrale yoga heeft als doel om yoga te integreren in je dagelijkse bezigheden. Je richt de aandacht naar binnen door middel van zelf observatie en concentratie waardoor je gaat ervaren wat er werkelijk speelt. Zo kun je direct werken aan een beter evenwicht in je leven.

In deze rustige yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven. 
De yogalessen duren 1 uur. Ze bestaan uit een aantal vaste elementen waarbij de oefeningen op een rustige manier worden uitgevoerd, zonder druk en met respect voor de eigen mogelijkheden.

Wat kun je van ons verwachten?
Oefeningen voor het terugkeren van een ontspannen en natuurlijk ademhaling. Hatha yoga, het aannemen van lichaamshouding, voor een gezond, soepel en functioneel lichaam. Ontspanningsoefeningen die lichaam en geest tot rust brengen. Concentratie oefeningen om je concentratie te verbeteren en het denken stil te maken. Meditaties die je in contact brengen met een diepere verbinding met jezelf en een bewustzijnsverruimende ervaring geven. Oefeningen zijn aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden.

Lestijden yoga voor volwassenen:  Donderdag avond van 19:00-20:00u
Share by: